DARMOWA wysyłka do 2-3 dni roboczych przy zakupie powyżej 30 €
0,00  / 0 items
0
0

Jak wpajać dobre nawyki żywieniowe dla twojego malucha

Wszyscy wiemy, że do 2 lat łatwiej jest dziecku podac to, co uważasz za najlepsze dla niego, ale od tego wieku, kiedy zaczynają chodzić do szkoły i wchodzić w interakcje z innymi dziećmi trudniej jest kontrolować w 100% ich nastawienie do jedzenia.

W Smileat uważamy, że edukacja żywieniowa Twojego dziecka jest niezbędna do prowadzenia zdrowego życia, dlatego chcemy dać ci pewne wskazówki, abyś mógł wpajać pozytywne postawy w konsumpcji zdrowej żywności bez dodtkow, co pomoże przez reszte ich życia.

 

Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, to nauczyć je doceniania wartosci żywności. Jak to robimy? Pokazując im od początku różnorodność żywności, która istnieje, nie koncentrujemy się na kilku rzeczach, ponieważ w ten sposób ryzykujemy, że jedzenie stanie się nudne; Kolejnym ważnym krokiem jest to, że potrafią docenić i przyzwyczaić się do różnych tekstur, surowa marchewka to nie to samo, co gotowana; aromat i smak są bardzo ważne, pozwólmy im, gdy zaczną jedzenie, aby jadly sztućcami i rękami, aby mogli¡y cieszyć się w 100% tym, jak pachnie i smakuje; nie wspominając o czasie lunchu z siedzeniem przy stole. W tym przypadku jest rytuał: idziemy zrobić zakupy, wkladamy jedzenie do lodówki, robimy cotygodniowe menu, gotujemy …; Wreszcie, bardzo ważne jest, abyś wiedział, skąd pochodzi jedzenie, ogród, gospodarstwo, morze …

Pamiętaj, że dzieci uwielbiają naśladować starszych dorosłych, więc daj im dobry przykład. Niech widzi, że jesz we właściwy sposób, że widzisz, że to, o co prosisz w jego diecie, stosujesz również do swojej.

Jeśli nie nabierze złych nawyków przy stole, nigdy nie będziesz musiał ich usuwać. Naucz je mieć dobrą postawę przy stole, aby zobaczyć czas jedzenia jako spotkanie rodziny, bez potrzeby włączania telewizora; przekaski między posiłkami odbiera apetyt; Nic sie nie stanie, jeśli pewnego dnia „pominiemy” ten rodzaj jedzenia, urodziny lub przyjęcie może być wyjątkowym dniem, nic się nie stanie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

0,00  / 0 items
0
0